Menu Sehat

Makanan Mengandung Protein Mempengaruhi Kecerdasan Anak


Salah satu manfaat protein adalah mampu memaksimalkan kecerdasan anak. Berikan asupan protein yang cukup untuk anak melalui makanan sehari-harinya. Berikan protein sejak anak masih dalam kandungan, dan terus berikan secara rutin hingga anak berusia 2 tahun. Berikan padu padan menu dengan gizi seimbang agar tumbuh kembang anak berjalan dengan maksimal.

Makanan mengandung protein sangat mudah didapat dalam kehidupan sehari-hari. Berikut 5 makanan mengandung protein yang umumnya disukai anak-ank dan mudah ditemukan:

Putih telur

Makanan mengandung Protein Mempengaruhi Kecerdasan Anak-telur

Kebanyakan anak kecil suka sekali nih dengan telur. Nah bagian putih telur ini mengandung protein yang cukup tinggi. Tekstur telur yang mudah di kunyah dan ditelan bagi anak-anak biasanya menjadi alasan kenapa telur menjadi salah satu makanan kegemaran si kecil.

Ikan

Makanan mengandung Protein Mempengaruhi Kecerdasan Anak-ikan

Ikan mengandung protein yang sangat tinggi. Bila Bunda menyediakan ikan sebagai bahan masakan harian untuk si kecil tentunya sangat baik, karena banyak memakan ikan segar dapat mempengaruhi kecerdasan anak. Ikan memiliki duri yang mungkin sedikit merepotkan bagi si kecil, Bunda mungkin bisa mengolah ikan untuk lebih mudah dimakan oleh si kecil.

Keju

Makanan mengandung Protein Mempengaruhi Kecerdasan Anak-keju

Pada umumnya anak-anak lebih menyukai rasa coklat dibandingkan rasa keju. Tapi tak ada salahnya bila tetap membiasakan keju menjadi varian rasa yang diperkenalkan kepada anak. Keju juga nikamt untuk menjadi isian roti panggang, ini bisa menjadi pilihan untuk bekal anak ke sekolah.

Kacang Almond

Makanan mengandung Protein Mempengaruhi Kecerdasan Anak-almonds

Almond merupakan satu jenis kacang yang mengandung serat dan lemak tak jenuh monounsatured, keduanya terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol. Selain itu kacang almond juga mengandung kaya protein, itu sebabnya banyak memakan kacang almond bisa membuat kita kenyang. Bun, mengkonsumsi 1,5 ons kacang-kacangan termasuk kacang almond bisa menurunkan resiko penyakit jantung lho.. Bukan hanya bagus untuk anak-anak, kacang almond juga baik bagi kesehatan orang tua.

Kentang

Makanan mengandung Protein Mempengaruhi Kecerdasan Anak-kentang

Kita mengetahui kentang banyak mengandung karbohidrat, tapi kentang juga menjadi makanan penting bagi orang yang memerlukan kandungan protein lebih. Sediakan kentang organik atau kentang alami dan usahakan untuk tidak membeli kentang fast food karena kualitasnya berbeda.
Biasakan mengkonsumsi makanan mengandung protein untuk si kecil, banyak konsumsi makanan mengandung protein mempengaruhi kecerdasan anak.

Sumber

 

One thought on “Makanan Mengandung Protein Mempengaruhi Kecerdasan Anak

  1. Pingback: Pentingnya Konsumsi Makanan Sehat | Bunda Balqis

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s